Biologisches Alter

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So sehen wir nicht aus, sondern wie viel der Körper arbeitet und wie er sich physisch, psychisch und hormonell manifestiert.

Es gibt verschiedene Methoden zum Testen des biologischen Alters, aber tatsächlich laufen alle auf ungefähr die gleichen Manipulationen hinaus: Messen verschiedener Parameter, Analysen, Testübungen, die auf Genauigkeit und Zeit durchgeführt werden müssen. In Russland die am häufigsten vom Institut für Gerontologie entwickelte Technik RAMS. Basierend auf vielen charakteristischen Markern berechnet es das Tempo, die Art des Alterns (es geht gleichmäßig vorbei oder nicht, harmonisch oder unausgeglichen) und bestimmt das biologische Alter, sowohl des allgemeinen als auch des einzelnen Systems. Wer ihn kennenlernen will, sollte für den nächsten Test bereit sein.

persönliche Daten

Geburtsdatum und -ort, chronische Krankheiten werden bei Tests sicherlich gefragt. Besonderes Augenmerk wird auf schlechte Gewohnheiten gelegt: Rauchen und Alkoholabhängigkeit, laut Anti-Aging-Therapie, Alter 10-15 Jahre. Ein separater Fragenblock bezieht sich auf den psychischen Zustand: Schlaflosigkeit, Depression, Angstzustände, Angstzustände. Achten Sie darauf, Druck und Herzfrequenz zu messen. Werte über 140/90 mm Hg. Kunst. und 100 Schläge pro Minute. auf vorzeitiges Altern hinweisen.

Solche Erhebungen und Erhebungen sind erforderlich, damit der Computer beim Analysieren und Zeichnen des Diagramms die Ergebnisse der Analysen korrekt mit der objektiven Realität korreliert.

Physiologie

Eine weitere große Untersuchungseinheit ist die Bestimmung physiologischer Funktionen in Ruhe. Nur Ihre Größe und Ihr Gewicht zu kennen, reicht nicht aus. Ärzte bevorzugen die Bioimpedansometrie. Es wird gezeigt, wie viel Fett und Wasser sich im Körper in den Zellen und außerhalb von ihnen befinden, wie hoch der Anteil an Muskel- und Knochenmasse ist. Lungenkapazität - eines der Hauptmerkmale dafür, wie stark und lebensfähig das Atemgerät ist. Messen Sie es mit Spirographie. Tatsächlich ist die Vitalkapazität der Lunge, wie viel Sie nach dem tiefsten Atemzug so viel wie möglich ausatmen können. Sie müssen nur in den Schlauch eines speziellen Geräts ausatmen. Die Daten hängen von Geschlecht, Alter und Größe ab, aber normal für Männer ist das Ausatmen 3,5-4 Liter, für Frauen 2,5-3. Für diejenigen, die aktiv Sport treiben, erreicht diese Zahl 5-6 Liter. Grundsätzlich gilt: Je mehr desto besser!

Der nächste Kandidat für die Bewertung ist das Herz-Kreislauf-System. Um das biologische Alter zu bestimmen, ist es wichtig zu wissen, in welchem Zustand sich unser Motor befindet: wie neu oder abgenutzt im Laufe der Jahre. Ein EKG erkennt Arrhythmien, Ischämien und einige andere Probleme. Eine weitere obligatorische Prüfung ist die Messung der Pulswellengeschwindigkeit. Es hilft zu beurteilen, wie schnell sich Blut nach Kontraktion des Herzmuskels im ganzen Körper ausbreitet. Ein langsamer oder umgekehrt beschleunigter Blutfluss kann auf Gefäßprobleme, das Auftreten von Atherosklerose oder andere Störungen hinweisen.

Auch vorbehaltlich der Überprüfung visuelle und akustische Schwelle. Die Aufgabe besteht darin, Tasten zu drücken, wenn Sie nicht mehr sehen / hören, was das Gerät bietet. In den Computer werden Daten darüber eingegeben, wie viele Dioptrien und Dezibel Sie eingegeben haben (wenn sich der Haushalt darüber beschwert, dass Sie den Fernseher zu laut einschalten, ist dies häufig der erste Indikator dafür, dass die Hörschwelle erhöht wird).

Muskelkraft auch ein wesentlicher Faktor im wahren Alter. Um dies zu messen, schlagen Ärzte vor, den Dynamometer mit den Händen zu drücken (schließlich sind die oberen Gliedmaßen fast immer schwächer als die unteren).

Nerven und Reaktionen

Aufmerksamkeit, die Fähigkeit, sich auf die Aufgabe zu konzentrieren und schnell von einer Stufe zur anderen zu wechseln, ist ein wichtiger Marker für die Jugend des Gehirns. Daher beinhalten Tests für das biologische Alter sicherlich Aufgaben in Bezug auf Verstand, Genauigkeit und Reaktion. Zum Beispiel wird vorgeschlagen, in kurzer Zeit fortlaufende Zahlen aus zufällig in den Zellen befindlichen auszuwählen (Schulte-Test)Oder füllen Sie die Tabelle aus, da jede Ziffer einem bestimmten Symbol entspricht (Wexler-Test) Oder überprüfen Sie die Schreibgeschwindigkeit auf der Tastatur (Sie müssen nicht tippen, sondern müssen nur schnell auf die Taste tippen). Ein moderner Mensch muss sich manchmal solchen Tests unterziehen, selbst wenn er sich für eine Stelle bewirbt, damit die meisten, die mit dem Kopf arbeiten, keine Probleme verursachen.

Und hier ist ein Scheck neuromuskuläre Verbindungen und der Vestibularapparat schafft im Gegenteil für viele Schwierigkeiten. Es geht umBondarevsky-Test: Wie viele Menschen können mit geschlossenen Augen auf einem Bein stehen. Aber wir müssen bedenken: Die Objektivität der Ergebnisse über den Zustand des Vestibularapparates und die Arbeit der Gehirnabteilungen in diesem Test kann die sehr häufigen banalen Plattfuß- oder Strukturmerkmale der Knie- und Hüftgelenke "verderben".

Lasten und Analysen

Ein weiterer Block ist die Bewertung physiologischer Parameter unter Last. Sie werden aufgefordert, für die angegebene Zeit eine bestimmte Anzahl von Kniebeugen auszuführen, und gleichzeitig messen Sie den Blutdruck und den Puls vor der Belastung, unmittelbar danach und dann nach einer kurzen Pause (Ruthier-Test) Sie können anbieten, von einem Ort zu springen, den Atem anzuhalten usw. Gleichzeitig zeigen Änderungen des Drucks, des Pulses und der Geschwindigkeit ihrer Rückkehr zur Normalität, wie körperlich stark der Körper ist und sich an äußere Belastungen anpassen kann - ein verlässliches Zeichen der Jugend.

Schließlich sind Labortests ein wesentlicher Indikator, anhand dessen die Zusammensetzung des Blutes und die Arbeit der inneren Organe beurteilt werden können. Eine Abnahme des Hämoglobins, eine Zunahme von Glukose, Cholesterin und einigen Leberenzymen deuten darauf hin, dass das Altern bereits an Fahrt gewinnt. Eine Abnahme des Spiegels von Sexualhormonen, Schilddrüsenhormonen und einigen anderen ist eine unvermeidliche Folge des Alters.

In bestimmten Fällen müssen sie mit Hilfe von Medikamenten korrigiert werden, sonst kommt das Alter vorzeitig. Eine separate, jedoch recht teure Studie wird dazu beitragen, genetische Marker des Alterns zu identifizieren, dh welche Krankheiten in der Gattung geschrieben sind. Glücklicherweise kann die Medizin heutzutage bereits die Arbeit von Genen beeinflussen. Meistens geschieht dies jedoch von der Person selbst, wodurch sich die Gewohnheiten ändern. Das Ergebnis dieses Tests ist also kein Satz, sondern ein Ausgangspunkt für die Arbeit an sich selbst.

Expertenmeinung

Gattungen SAHAKYAN, Kandidat der Medizinischen Wissenschaften, Chefarzt des Instituts für Anti-Age-Medizin "Generale", Forscher des Wissenschafts- und Forschungszentrums der Landesanstalt VMiK.

Tests für das Bioalter können zeigen, wie man die Jugend hält. Solche Tests überprüfen tatsächlich die Körpersysteme und vergleichen sie mit den Durchschnittsaltersnormen praktisch gesunder Menschen. Forschungsdaten werden in einem Computerprogramm verarbeitet, das eine detaillierte Analyse für jedes System bereitstellt und ein allgemeines Bioalterprofil in einer Grafik erstellt. Die Technik basiert nicht auf externen Daten: Wie eine Person aussieht, ob es Falten gibt oder nicht. Ästhetische Medizin wirkt Wunder, und Sie können großartig aussehen, aber ... Das biologische Alter wird zwar vom Gesundheitszustand bestimmt und hängt direkt von der Arbeit der Organe ab! Dank der Tests identifizieren wir nach 1–1,5 Stunden Schwachstellen im Körper, an denen vorzeitiges Altern auftritt oder beginnen kann. Zum Beispiel sind die kognitiven Funktionen des Gehirns in ausgezeichnetem Zustand und die Vitalkapazität der Lunge und die Muskelkraft sind verringert. Das heißt, nach diesen Parametern altert eine Person bereits. Natürlich ist es falsch zu sagen: Hier, sagen sie, ist das Gehirn 25 Jahre alt und die Muskeln sind 45 Jahre alt. Aber Sie können einer Person sagen, wo sie in Zukunft mit Gesundheitsproblemen rechnen muss und vor allem, wie sie verhindert werden können. Wenn Sie Ihren Lebensstil ändern und schlechte Gewohnheiten loswerden, erhalten Sie nicht nur Gesundheit, sondern auch Jugend.

Der Artikel wurde basierend auf den Materialien der Zeitschrift "Good Counsel" 8/2013 veröffentlicht