Warum werden wir alt?

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Diese Frage hat viele Jahrhunderte nicht nur gewöhnliche Vertreter der Menschheit gequält, sondern auch ihre besten Köpfe. Eine einzige Antwort wurde bisher nicht gefunden. Aber es gibt Optionen ...

Es gibt viele Theorien, die das Altern erklären. Einige beschuldigen die von der Natur festgelegten angeborenen Programme, andere die schädlichen Auswirkungen externer Faktoren usw. Viele Jahre lang galt das Altern als biologischer Prozess, jetzt widmen sie dem psychologischen Einfluss der Gesellschaft und dem Geisteszustand immer mehr Aufmerksamkeit. Bis heute wird nach einem einzelnen Gen, einem Hormon, gesucht - im Allgemeinen nach einer Schaltfläche, auf die Sie klicken und das Alter auf eine Pause von 30 Jahren einstellen können - oder wann immer Sie möchten. Aber immer mehr Wissenschaftler kommen zu dem Schluss, dass das Welken das Ergebnis vieler Ursachen ist.

4 Alterungsmechanismen:

■ Prozesse, die auf Genebene ablaufen;

■ nachteilige Umweltauswirkungen;

■ Aktivität des Hormonsystems;

■ Alterung auf Zellebene.

Theorien, wie genau diese Mechanismen funktionieren, sind noch größer. Und im Allgemeinen ergänzen sie sich perfekt. Wenn Sie die Grundprinzipien kennen, können Sie es kaum erwarten, großartige Entdeckungen zu machen und Ihren eigenen Anti-Age-Lebensstil zu entwickeln. Schließlich will niemand ein langes Alter, jeder träumt von ewiger Jugend!

Theorien des Alterns

Adaptive Regulierungstheorie basierend auf der Tatsache, dass das Wachstum, die Entwicklung und die Lebenserwartung des Körpers davon abhängen, wie zwei parallele Prozesse in ihm ablaufen: Verschleiß. Es wird angenommen, dass der "Verschleiß" aufgrund von Verstößen in der Arbeit der "Haupt" -Gene, die die Aktivität aller anderen steuern, spürbar ist. Infolgedessen werden mit zunehmendem Alter die Substanzen im Körper, die benötigt werden (z. B. damit das Gehirn funktioniert), nicht ausreichend produziert. Zum Beispiel führt ein Mangel an bestimmten Substanzen im Gehirn und ein Überschuss an anderen zu Alzheimer.

Einige Gene „schlafen ein“, wenn dies völlig unnötig ist, während andere im Gegenteil „fälschlicherweise“ Substanzen aktivieren und synthetisieren können, die ganze Organe und Systeme vergiften und zerstören können. Genau so entstehen nach Ansicht der Autoren der Theorie Atherosklerose, Krebs, Typ-2-Diabetes mellitus, Parkinson und Alzheimer.

Basierend auf dieser Theorie wurde die Idee vorgebracht, zu lernen, wie man die Arbeit von Genen reguliert. In der Tat wird für die Arbeit eines von ihnen etwas von außen benötigt: bestimmte Dinge, aus denen das Gen andere produziert, und bestimmte Substanzen, die ihm über die Notwendigkeit, etwas aufzubauen, „informiert“ werden. Wenn diese und ähnliche Substanzen reduziert oder erhöht werden, wird das Gen gezwungen sein, sich aktiver zu verhalten oder umgekehrt einzuschlafen. Darüber hinaus ist es völlig optional, einige Medikamente zu trinken. Welche Prozesse löst das Rauchen im Körper aus? Haben Sie alles gehört? Dies ist die Wirkung von Substanzen aus der Verbrennung von Tabak auf Gene. Ein weiteres Beispiel: Süßigkeiten in großen Mengen „euthanasieren“ die Gene, die für die Empfindlichkeit gegenüber Süßigkeiten verantwortlich sind. Warum aktiv sein, wenn der Zucker bereits voll ist? So entwickelt sich Typ-2-Diabetes. Darüber hinaus wurde kürzlich festgestellt, dass die Arbeit der Anti-Aging-Gene nachlässt und die Arbeit der Gene, die die Entwicklung von Altersschwäche und senilen Beschwerden provozieren, beginnt, wenn wir mehr als zwei Stunden hintereinander fast bewegungslos sitzen. Im wahrsten Sinne des Wortes ist es notwendig, das Blut mindestens alle 2-4 Stunden zu zerstreuen, um den Genen ein Signal zu geben: "Ich bin noch im Geschäft und werde nicht alt werden!"

Neuroendokrine, es ist auch hormonelle oder Erhöhungs- oder ontogenetische Theorie wurde von einem einheimischen Biochemiker und Gerontologen entwickelt V. M. Dilman. Er bewies, dass sich die Aktivität und Menge der Hormone mit dem Alter ändert. Diese Veränderungen sind der Natur inhärent, so dass eine Person reifen, gebären und Kinder großziehen und dann neuen Menschen Platz machen kann. Das Hauptorgan dieses Systems ist der Hypothalamus, ein Teil des Gehirns.Es ist hormonempfindlich und gibt den Drüsen ein Signal: mehr dieser Substanzen zu entwickeln, weniger. Mit zunehmendem Alter nimmt seine Empfindlichkeit ab und die Störung beginnt in der Arbeit der Drüsen. Signale für die Produktion bestimmter Hormone (Geschlecht, Wachstum, Schlaf) werden reduziert. Aber andere Substanzen, die innere Entzündungen, Fettleibigkeit, Bluthochdruck und Diabetes hervorrufen, werden immer mehr. Dies liegt daran, dass der Hypothalamus sie nicht gut wahrnimmt. Es scheint ihm, dass sie nicht ausreichen, also verstärkt er das Signal für die Produktion. Diese Theorie hat eine echte Explosion in der Wissenschaft der Verjüngung gemacht. Haben Sie peppige europäische und amerikanische Oldies gesehen? Die Hormonersatztherapie (HRT) ist mittlerweile weit verbreitet. Eine gut gewählte Dosierung hilft Ihnen, mit einer „schmerzenden“ Schilddrüse oder Diabetes zu leben. HRT kann die Manifestationen der Wechseljahre bei Frauen korrigieren und die traurigen Gedanken von Männern lindern, die Muskeln und den Nerventon verbessern, die Funktion der Blutgefäße normalisieren. Dies wirkt sich positiv auf den Zustand der Haut, der Haare, der Stimmung und sogar der intellektuellen Fähigkeiten aus. Aber Sie können sich keine Hormone verschreiben! Idealerweise lohnt es sich, in 25 Jahren eine Analyse aller Haupthormone durchzuführen, oder wenn Sie darüber nachgedacht haben. Und nach 35 oder wenn altersbedingte Veränderungen zu stören beginnen, wiederholen Sie die Studie. Der Endokrinologe vergleicht die Daten und bestimmt, was und wie viel „hinzugefügt“ werden soll.

Theorie der freien Radikale

Fast gleichzeitig wurde sie als Sohn des Amerikaners D. Harman und des sowjetischen Physikochemikers N. M. Emmanuel geboren. Freie Radikale - aktive Formen von Sauerstoff - kommen in der verschmutzten Luft einer Großstadt im Überfluss vor und entstehen beispielsweise nach Stress im Körper. Sie sind sehr aktiv, beweglich und oxidieren, dh beschädigen alle lebenden und sogar nicht lebenden Strukturen (das beliebteste Schulbeispiel ist Rost). Von den Zerstörten gebären sie auch ihre eigene Art! Schäden häufen sich und früher oder später hört der Körper auf, mit Zerstörung fertig zu werden. Wie manifestieren sie sich? Die Haut verliert ihre Elastizität, die Organe können nicht normal funktionieren und einige Zellen degenerieren sogar ... Die Natur hat in uns ein Schutzsystem gegen einen Überschuss an freien Radikalen gelegt, der erhalten bleiben muss. Es besteht sowohl aus im Körper produzierten Enzymen als auch aus Substanzen, die wir von außen erhalten. Die wichtigsten Bestandteile dieses Systems sind die Vitamine A, C, E und Selen. Antioxidantien - Schutz vor freien Radikalen - sind reich an grünem Tee, Tomaten, dunklen Beeren usw. Sie sind offenbar hauptsächlich in Gemüse, Kräutern, Beeren, Früchten, Samen, Nüssen enthalten. Darüber hinaus gibt es in Bio-Früchten, die auf altmodische Weise wild angebaut werden, mehr davon. Lassen Sie diese Lebensmittel die Grundlage der Ernährung bilden! Ergänzungen sind auch gut, aber in Maßen.

Theorie des programmierten Zelltods (Apoptose) entwickelt von dem Akademiker V.P. Skulachev. Der Autor konzentrierte sich darauf, was freie Radikale in Mitochondrien tun - die "Energiequellen" der Zelle. Normalerweise sollten sie einen Lebenszyklus durchlaufen und sich selbst in Teile verstehen, die benachbarte Elementarsysteme verwenden. Sauber und kein Abfall! Aber freie Radikale, die Mitochondrien zerstören, führen dazu, dass Zellen vorzeitig absterben. Infolgedessen sterben sie mehr als es geboren wird. Zelltrümmer erscheinen anstelle von lebenden und aktiven Zellen. Geladen mit Antioxidantien. Liponsäure (in pflanzlichen Lebensmitteln enthalten) ist besonders hilfreich für Mitochondrien. Bewegen Sie sich mehr an die frische Luft, damit Nährstoffe aktiver in die Mitochondrien eingespeist werden, um Energie und damit wertvolle Antioxidantien zu gewinnen.

Vernetzungstheorie

Sie proklamiert Glukose als Hauptschuldigen - Zucker. Wenn es viel davon gibt, wird nicht alles wie von der Natur beabsichtigt in Muskeltreibstoff umgewandelt. Orphan-Glukosemoleküle wandern durch unsere inneren Weiten und kleben Proteinmoleküle zusammen. Aus diesem Grund funktionieren die Zellen nicht mehr normal, das Gewebe verliert an Elastizität. Die auffälligste Manifestation einer solchen „Vernetzung“ sind Falten.Schlimmer noch, solche „Nähte“ werden in den Zellen von Blutgefäßen und Lungen gebildet. Bereits entwickelte Medikamente, die Moleküle "sticken". Aber es ist besser, Prävention zu tun. Weniger süß. Eine ausreichende Menge rotes mageres Fleisch, das die Substanz Carnosin enthält, die Proteine vor "Vernetzung" schützt. Mehr Bewegung - es verbrennt aktiv Glukose.

Theorie der sozialpsychologischen Trennung gibt an, dass je älter die Person ist, desto weniger kommuniziert sie mit anderen Personen. Der Ruhestand schaltet die Gesellschaft stark ab, verringert das Einkommen und verändert seine Rolle in der Gesellschaft. Eine Person verliert vertraute Kontakte und Aktivitäten. Und wenn sich immer noch herausstellt, dass der Rentner keine Interessen oder Hobbys hat ... Der Körper fühlt sich als etwas Unnötiges und beginnt schnell zu verfallen. Keine Notwendigkeit, aus dem Leben zu fallen! Kommunizieren Sie (wenn möglich mit jungen Menschen und über Themen, die sie interessieren), lernen Sie neue Dinge. Es ist notwendig, sowohl das Gehirn als auch den Körper zu belasten. Vergessen Sie daher nicht die körperliche Bewegung, sie kann auch zu einem Training für den Geist werden. Fahrrad, Rollen, Yoga - es ist nie zu früh und nie zu spät! Ein Mann ist jung, solange er große Pläne hat!

Der Artikel wurde basierend auf den Materialien des Good Kinds Magazins 8/2013 veröffentlicht