Sport und Kosmetik

Wenn wir in Bezug auf unser Aussehen ruhig sind, fühlen wir uns in jeder Umgebung sicherer, auch im Fitnessclub.

Makeup entferner
Beim Sammeln einer Sport-Make-up-Tasche ist es wichtig, Make-up-Entferner nicht zu vergessen. Am bequemsten sind kosmetische Tücher und Make-up-Entferner-Milch, da sie kein Wasser benötigen. Bei fettiger Haut ist es übrigens noch besser - mit Teebaumöl abwischen.
Dusche
Wenn möglich, duschen Sie vor dem Training. Vergessen Sie nicht Deodorant, vorzugsweise geruchlos, um die charakteristischen Sportaromen zu vermeiden. Es ist jedoch besser, Toilettenwasser und insbesondere parfümiertes Wasser vollständig aufzugeben. Im Fitnessclub sind sie völlig unangemessen.
Feuchtigkeitsspendend
Dies gilt insbesondere dann, wenn der Raum über eine Klimaanlage oder eine Zentralheizung verfügt. Für Haut jeglicher Art sind leichte Flüssigkeiten und Emulsionen optimal, die schnell einziehen, keinen Glanz hinterlassen und gleichzeitig zuverlässig vor Übertrocknung schützen.
Während dem Training
FÜR GESICHT. Das einzige Make-up, das Sie während Ihres Trainings benötigen, ist eine Flasche Thermalwasser. Mattierungsservietten sind nutzlos. Wenn der Club Papiertücher hat, ist es besser, sie nass zu machen. Nehmen Sie bei problematischer Haut bakterizide Tücher mit. Und wischen Sie sich unter keinen Umständen das Gesicht mit einem T-Shirt ab!
FÜR KÖRPER.Einige Experten empfehlen, das Training mit Körperpackungen zu kombinieren: Modellieren oder Anti-Cellulite-Paste auf Problembereiche (Hüften, Gesäß und Bauch) auftragen, dann spezielle Thermo-Shorts anziehen - und Kilokalorien verbrennen. Es wird angenommen, dass die Doppelbelichtung schnell wieder in ihre Form zurückkehrt und gleichzeitig zum Muskeltonus, zur Entfernung überschüssiger Flüssigkeit und zur Ernährung der Haut beiträgt.
FÜR HÄNDE. Fetten Sie Ihre Hände vor dem Training mit Creme ein und ziehen Sie unbedingt Handschuhe an (andernfalls können Ihre Hände vom Griff des Simulators rutschen). Spezielle Kosmetikhandschuhe aus natürlicher Baumwolle erhöhen mehrmals die Wirksamkeit der Creme.
FÜR DIE HAARE. Sie sollten sich nicht einmischen. Bewaffnen Sie sich mit Bandagen und gestrickten Bändern. Wenn das Haar lang ist, sammeln Sie es in einem Pferdeschwanz oder Bündel. Damit das Styling ordentlich aussieht, können Sie ein wenig Gel oder Lack mittlerer Fixierung auftragen.
Tipp: Wenn Sie Make-up nicht ablehnen können, wählen Sie wasserdichte Produkte. Wimperntusche und leichter Eyeliner reichen aus. Die Haut muss sauber bleiben, damit alle Produkte der Talgdrüsen an die Oberfläche gelangen und die Poren nicht kontaminieren.
Nach dem Training
Am besten duschen. Nach intensivem Schwitzen muss die Haut gut gereinigt werden. Versuchen Sie es mit Duschöl oder einem waschbaren Conditioner, um Zeit zu sparen. Diese Produkte reinigen und befeuchten die Haut.
Es ist nützlich, die Reiseverpackung einer Universalcreme für Körper, Hände und Füße bereit zu halten. Produkt mit Glycerin, Pflanzenölen und Extrakten hilft immer.
Nach dem Training wäre es schön, ein Modellierungs- oder Anti-Cellulite-Produkt zu verwenden. Bevorzugt werden Extrakte aus Koffein, Carnitin, Seetang, Schachtelhalm und Kastanien. Sie haben eine komplexe Wirkung: Körperfett reduzieren, Haut straffen, Elastizität erhöhen, überschüssige Flüssigkeit entfernen. In Kombination mit intensiver körperlicher Aktivität ist die Wirkung von Kosmetika stärker ausgeprägt.
Aber um die Frische des Haares unter der Kraft eines Trockenshampoos wiederherzustellen, das Talg und Schweiß absorbiert und das Haar an den Wurzeln voluminöser macht. Die Wirkung reicht für mindestens einen halben Tag.
Besucher des Pools
Wie Sie wissen, unterstützen regelmäßige Besuche des Pools den Körper in guter Form, lindern Rückenschmerzen und schlechte Gedanken und helfen, sich zu entspannen. Aber Chlor, das immer noch in den meisten Sportzentren verwendet wird, trocknet die Haut stark und macht das Haar zerbrechlicher. Wir empfehlen daher, sich mit Produkten zu versorgen, die die schädlichen Wirkungen von Chlor neutralisieren. Dies bedeutet, dass feuchtigkeitsspendende Cremes oder Gele für Gesicht und Körper nicht abends zu Hause angewendet werden sollten, sondern unmittelbar nach dem Schwimmen, nachdem das restliche Chlor in der Dusche abgewaschen wurde.
Die maximale Wirkung wird mit pflanzlichen Ölen (Avocado, Shea, Weizenkeime, Argan), Seetang, Hyaluronsäure und Chitosan erzielt. Es ist gut, wenn die Creme Glycerin, Harnstoff und Apfelsäure enthält - sie stellen die Haut wieder her und schützen sie vor Austrocknung.
Für das Haar ist besondere Pflege erforderlich. Versuchen Sie, vor dem Unterricht ein wenig unauslöschlichen Conditioner oder Öl aufzutragen. Dadurch wird verhindert, dass Chlor in die Hautschicht eindringt, und Ihr Haar wird vor Austrocknung geschützt. Waschen Sie nach dem Schwimmen unbedingt Ihre Haare und benutzen Sie die Klimaanlage erneut.
Der Artikel wurde auf Basis der Zeitschrift veröffentlicht "Guter Rat" 2/2014
Text: Irina Titlina. Foto: PR
Material vorbereitet von Julia Dekanova

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